Pão de abóbora sem glúten: saudável e delicioso
09/12/2021

Neste artigo você aprenderá a preparar o melhor pão de abóbora sem glúten.

Delicioso e saudável, tem farinha de arroz, que não contém glúten.

Além disso, essa receita de pão de abóbora sem glúten tem poucas calorias, rende bastante e é uma opção para o lanche.

Anote a receita:

Pão de abóbora sem glúten

Ingredientes:

2 xícaras (chá) de purê de abóbora (receita mais adiante)

2 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de arroz sem glúten.

1 xícara (chá) de óleo

4 colheres (chá) de canela

1/2 xícara (chá) de amido de milho

1 colher (chá) de goma tipo xantana

2 colheres (chá) de bicarbonato de sódio

4 ovos inteiros

1 xícara (chá) de açúcar demerara

Suco de 1 limão

Modo de preparo:

Unte uma forma de pão ou assadeira com manteiga e um pouco de farinha e reserve.

Enquanto isso, misture a farinha de arroz, a canela, o amido de milho, o bicarbonato de sódio e a goma.

Então, coloque esses ingredientes no liquidificador, batedeira ou em um mixer e bata bem.

Bata tudo até que os ingredientes se misturem totalmente. 

Então, adicione os ovos inteiros, o óleo e bata mais.

Em seguida, acrescente o açúcar demerara, o suco do limão e bata mais um pouco.

Por fim, despeje o purê de abóbora aos poucos, batendo.

Bata por cerca de três minutos, tempo suficiente para obter uma massa pastosa.

Então, despeje a massa do pão de abóbora na forma.

Leve ao forme a 300 º C por cerca de uma hora.

Faça o teste do palito, ou seja, espete um palito no pão e, quando ele sair limpo, retire do forno.

Receita de purê de abóbora

Para preparar a receita do pão de abóbora sem glúten, use esta receita de purê.

Ingredientes:

500 g de abóbora

2 colheres (sopa) de azeite de oliva

1 colher rasa (sopa) de manteiga

½ cebola em picada

1 xícara (chá) de leite

½ xícara (chá) de cheiro verde bem picado

Modo de preparo:

Primeiro, descasque a abóbora e ferva em água, até que amolece.

Então, escorra.

Depois, passe a abóbora por um espremedor.

Em seguida, em uma panela, acione o azeite de oliva, mexa e reserve.

Enquanto isso, em uma frigideira ou panela antiaderente, refogue a cebola picada com um fio de azeite.

Assim que a cebola estiver dourada, coloque a manteiga, o cheiro verde picado e o leite e mexa.

Acrescente, então, a abóbora espremida.

Por fim, deixe cozinhar por uns 15 minutos, mexendo de vez em quando, a fim de não grudar

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