Sintomas de gases intestinais

Sensação de estômago pesado; Arrotos frequentes; Perda de apetite; Azia; Falta de ar; Desconforto gástrico; Dor e inchaço abdominal; Barriga dura; Flatulência; Cólica intestinal; Prisão de ventre; 

Sintomas de gases estomacais

Eructação (arroto) constante; Perda frequente de apetite; Fisgada no peito e áreas adjacentes; Sensação de peso no estômago; Azia e desconforto gástrico;

Alimentos que causam gases intestinais

Leite e queijo – principalmente aqueles com muita gordura; Carnes, mariscos e ovos; Grãos, principalmente quando mal cozidos, como feijão, milho, ervilha, lentilha e grão-de-bico; Brócolis, couve-flor, repolho, pepino, nabo, couve-de-bruxelas e cebola; Frutas como abacate, melão e melancia; Alimentos com glúten; Refrigerantes e outras bebidas com gás;

Como acabar com os gases

Primeiro faça uma massagem abdominal na barriga, em sentido horário, para desobstruir o intestino, ajudando a eliminar o bolo fecal e os 

gases.

Depois, você pode inserir algum dos tratamentos naturais e caseiros que ensinaremos a seguir.

Consuma abacaxi

A carne, por exemplo, é um alimento “pesado” para o estômago e há uma explicação fisiológica para isso. Além de proteína, ela é rica em gordura e fibras, componentes que o estômago tem dificuldades para digerir.

Portanto, ao consumir carne (de qualquer tipo) e sentir um desconforto estomacal, coma duas fatias de abacaxi. Essa fruta é excelente para a digestão, pois é rica em bromelina, uma enzima proteolítica que possui propriedades anti-inflamatórias.

Essa enzima também ajuda a reduzir o refluxo ácido esofágico, limpa e desintoxica o fígado. Além disso, o abacaxi é rico em fibras, contribuindo para a limpeza do intestino, mantendo-o livre das impurezas e toxinas.

Chá de camomila com erva-cidreira

A camomila possui propriedades que ajudam a  relaxar o sistema digestivo.

Com isso, promove os movimentos necessários para que o estômago e o intestino façam a digestão da maneira correta.

Além disso, tem ação diurética, auxiliando na eliminação de líquidos e prevenindo o inchaço abdominal.

Desse modo, reduz o desconforto, combate a indigestão e reduz as infecções no trato digestivo.

A camomila também tem atividade antiespasmódica, que reduz a contração involuntária dos músculos intestinais, reduzindo os gases e flatulências.

Já a erva-cidreira contém um óleo essencial chamado citral, que tem ação antiespasmódica e carminativa.

Assim, ajuda a inibir a produção de substâncias que aumentam a contração do intestino, combatendo os gases intestinais.

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